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Soins des pieds |
Ultimate Fanny's Toes Page |
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Le matériel |
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Une séance de pédicure, c'est long et méticuleux. Alors, commencez par préparer tout le matériel nécessaire et installez-vous confortablement. Si vous opérez après un bain, vous échapperez au bain de pieds pour ramollir les peaux. Sinon, trempez vos petons dans une bassine d'eau chaude additionnée de sel marin ou de bicarbonate de soude et d'une infusion de feuilles de laurier (salutaire pour la transpiration) ou tout simplement de l'eau savonneuse. Vous aurez ensuite besoin du matériel suivant :
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Comment faire ? |
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Commencez par sécher soigneusement vos pieds puis poncez la corne sous les orteils et les talons. Utilisez pour ce faire une pierre ponce ou une éponge spéciale à cet effet. Les ustensiles munis de lames tranchantes sont trop agressifs, donc à proscrire. Il existe dans le commerce des crèmes spéciales qui poncent les pieds tout en douceur. Un gommage des pieds deux ou trois fois par semaine vous garanti des pieds de geisha, à condition de ne pas négliger de nourrir la peau après avec une bonne crème nourrissante. Coupez vos ongles et donnez un coup de lime pour égaliser la coupe. Coupez-les toujours au carré afin d'éviter les ongles incarnés. S'ils sont déjà courts, un petit coup de lime suffira. Si vos ongles ont tendance à s'incarner, "griffez" doucement le dessus de l'ongle avec un morceau de verre cassé. En ôtant une fine pellicule d'ongle au centre, la kératine se resserre et l'ongle risque moins de pousser dans les chairs. Imprégnez les cuticules d'un liquide spécial (Revlon, Yves Rocher) et repoussez-les doucement avec le bâtonnet de buis. Coupez les peaux du pourtour de l'ongle avec la pince spéciale et donnez un coup de polissoir pour égaliser la surface de l'ongle. Astuce: ne jetez par un bâtonnet de buis sous prétexte que sa pointe est émoussée. Donnez-lui un sérieux coup de lime en respectant le biseau et le bâtonnet reprendra du service aussi sec! Appliquez un peu de crème pour les ongles et massez la matrice en faisant bien pénétrer la crème. Mettez un peu de crème pour les pieds et massez doucement en mouvements remontants. Faites bien pénétrer la crème et attendez quelques minutes avant de poser le vernis. Nettoyez maintenant les ongles avec un coton imbibé de dissolvant, afin de retirer toute trace de gras. Appliquez une base sur la surface de l'ongle et laissez sécher. Puis procédez à la pose du vernis. Partez toujours de la matrice vers la pointe de l'ongle, d'abord le centre, un côté puis l'autre. Retouchez les erreurs au moyen d'un coton-tige imbibé de dissolvant. Laissez sécher le vernis un moment puis ajoutez une seconde couche si nécessaire. |
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Massage |
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pieds sont enfermés dans les chaussures la plupart du temps. Marchez
autant que possible pieds nus. Cela assure une gymnastique douce pour
la voûte plantaire. Si vous en avez la possibilité, marchez pieds
nus dans l'herbe du matin, recouverte de rosée. C'est divin et cela
remet en forme non seulement les pieds mais le corps tout entier.
Durant les vacances à la mer, faites de longues balades en foulant le
sable à pieds nus: le sable fait office de gommage naturel et le
mouvement imposé aux pieds lors de cette marche constitue un
excellent exercice. Dans la journée, au bureau, mettez-vous de temps
en temps sur la pointe des pieds en forçant un peu. Cela défatigue
le pied et la jambe et relaxe la voûte plantaire. Vous pouvez aussi
faire rouler une balle de tennis (ou, à défaut, une orange) sous la
plante afin de décontracter le pied. Enfin, ne cachez plus vos pieds: si vous en prenez soin, ils n'auront plus de raison de vous faire rougir. |
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